Na manhã deste domingo, (29) penúltimo dia de setembro, o mês dedicado à conscientização sobre a prevenção ao suicídio por meio da campanha Setembro Amarelo, o Grupo, Treino, Dança e Saúde (@grupotreinodancaesaude) dos bairros Engenho de Dentro, Água Santa e Pilares, localizados na zona norte do Rio de Janeiro, realizou um aulão especial de dança em prol da valorização da vida. Coordenado pelo assessor parlamentar Claudio Gugu (@guguclaudiogugu), o evento reuniu mais de 100 participantes, todos vestidos de amarelo, em uma manhã repleta de ritmo, alegria e mensagens de conscientização sobre a importância da vida e da saúde mental.

O grupo de dança e saúde, que existe há 6 anos no bairro do Engenho de Dentro e recentemente expandiu suas atividades para outros bairros como Água Santa e Pilares, conta com o apoio especial da deputada federal Laura Carneiro (@rjlauracarneiro), madrinha do projeto. Ao longo dos anos, a iniciativa tem se destacado por promover a integração social e o bem-estar físico e mental por meio da dança.

As aulas foram conduzidas com maestria pelos professores Iagor Costa (@costa.iagor), Janine Paiva (@janineinstrutora) e Simone Pires (@zinsimonepires), professora especialista convidada, que ofereceram aulas de zumba e fit dance. Além de proporcionar bem-estar físico, essas atividades mostraram o impacto positivo do exercício na saúde mental, especialmente durante o Setembro Amarelo, uma campanha nacional dedicada à conscientização sobre a prevenção ao suicídio. O mês é um convite para falar abertamente sobre saúde mental, algo que ainda carrega estigmas na sociedade.

Os alunos que compareceram ao aulão não só dançaram, mas também reforçaram que a vida é importante e que colocar a cabeça e o corpo em movimento ajuda a gerar boas vibrações e a promover a saúde integral. Através do ritmo e da interação, mostraram como o cuidado com o corpo pode influenciar diretamente no bem-estar mental, fortalecendo a mensagem de que todas as vidas importam.

A prática de atividades físicas, como a dança, é um poderoso aliado no combate a transtornos como depressão e ansiedade. Ao liberar endorfina, o corpo experimenta uma sensação de bem-estar e alívio do estresse. Esses exercícios, quando realizados em grupo, também proporcionam uma valiosa conexão social, ajudando a reduzir o isolamento, uma das principais causas de transtornos emocionais. Além disso, a dança traz benefícios à saúde corporal, melhorando a resistência, a flexibilidade e o equilíbrio, contribuindo para uma vida mais saudável e ativa.

O grupo, que tem crescido na região, demonstrou que atividades físicas podem ser uma ferramenta essencial no combate ao estresse e à ansiedade, além de fortalecer a conexão social e emocional entre os moradores. As aulas são sempre cheias, gratuitas e bem animadas, e quem faz parte do projeto se sente feliz pela acolhida. Em um mês dedicado à conscientização, esse aulão de dança trouxe mais do que movimento ao corpo: trouxe um movimento em prol da vida e da valorização do bem-estar.

Durante o evento, o grupo também lembrou que aqueles que precisarem de apoio emocional podem contar com o Centro de Valorização da Vida (CVV), que oferece atendimento gratuito 24 horas por dia através do telefone 188. A campanha Setembro Amarelo reforça a importância de falar sobre saúde mental não apenas em setembro, mas durante todo o ano, buscando desmistificar o tema e promover ações que incentivem o cuidado com a mente.

O projeto de dança e saúde, que há anos impacta positivamente a comunidade, continua a crescer e se expandir, promovendo saúde física e mental através da dança e da interação social. Para mais informações sobre as aulas e atividades do grupo, basta seguir suas redes sociais.

Assim, o Setembro Amarelo encerra-se com uma importante reflexão: é necessário falar sobre saúde mental durante todo o ano, e ações como essa são fundamentais para lembrar a todos que a vida vale a pena ser vivida.