Rumo a um dos carnavais mais marcantes de sua trajetória, Nathália Brito vive uma rotina intensa de preparo físico, técnico e estético para chegar em 2026 no auge da forma. A musa fará sua estreia na União da Ilha do Governador, pela Marquês de Sapucaí, e também reinará com destaque como rainha de bateria da Independente da Praça da Bandeira, na Intendente Magalhães.

Determinada a entregar seu melhor nas duas avenidas, Nathália combina treinos de musculação três vezes por semana, dieta voltada para hipertrofia e atividades complementares que ajudam na performance e definição. “Meu objetivo é chegar ao desfile com energia, potência e elegância. Quero honrar cada comunidade que represento”, afirma.

Além da preparação na academia, a musa reforça sua técnica no samba com aulas semanais conduzidas pelo professor Alex Coutinho. “Samba é resistência, é disciplina e é entrega. Cada aula me conecta ainda mais com o que vou viver no Carnaval”, destaca.

Para otimizar resultados, Nathália também realiza uma sessão semanal de eletroestimulação e segue um protocolo de suplementação e reposição, colocando em prática o protocolo carnaval desenvolvido por ela mesma para melhorar a performance de quem quer arrasar no carnaval, incluindo peptstrong, vitaminas e aminoácidos essenciais. O uso de Mounjaro integra seu processo de controle de gordura e resistência à insulina sob sua própria condição, já que é médica especialista em emagrecimento.

Mesmo com a agenda cheia, Nathália ainda encaixa sessões de cardio de uma a duas vezes por semana. “É puxado, mas eu amo o que faço. Quando piso na avenida, cada esforço vale a pena”, diz.

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