Durante participação no Mais Você desta terça-feira (21), Ed Gama chamou atenção ao revelar detalhes marcantes de sua transformação de vida. O humorista contou que eliminou 33 quilos ao longo de dois anos e relembrou o quadro de saúde preocupante que enfrentava antes da mudança. “Eu tava com 115 quilos ali naquela primeira imagem e estava pré-diabético, com gordura no fígado, pressão alta, com as taxas horríveis no organismo”, disse.

Segundo ele, o diagnóstico serviu como um ponto de virada. Diante do alerta, decidiu agir de forma imediata e consciente. “E eu falei: ‘Agora eu preciso mudar de vida’”, relatou. A partir daí, iniciou um processo gradual, baseado em consistência e disciplina, sem recorrer a soluções rápidas. Durante a entrevista, a apresentadora Ana Maria Braga destacou justamente esse aspecto, questionando se houve planejamento ao longo da jornada.

Ed explicou que a mudança começou aos 34 anos, quando passou a rever hábitos e priorizar uma rotina mais saudável. Ele iniciou com atividades físicas e, aos poucos, ajustou a alimentação. “Eu comecei fazendo exercício físico. E aí parei de comer besteira e fui mudando a alimentação junto com o exercício”, afirmou. Em tom direto, resumiu o processo: “Não tem segredo: a ciência estava certa esse tempo todinho. Exercício e alimentação dão certo”.

Mais do que a perda de peso, o humorista enfatizou os impactos positivos na saúde mental e emocional. Para ele, o maior ganho não está na estética, mas no equilíbrio conquistado ao longo do processo. “Acho que é o melhor momento da minha vida, de saúde, de cabeça. Acho que o ganho maior nem é o físico, é o mental”, concluiu, destacando que a mudança de hábitos pode refletir diretamente na qualidade de vida de forma ampla e duradoura.