Dri Ferraço como chegar bem no verão | EGO Brazil
13/09/2018

Dri Ferraço como chegar bem no verão

Dri Ferraço como chegar bem no verão

Dri Ferraço é também ex-atleta de fisiculturismo na categoria Wellness

Adriana Ferraço  acumula 100 k no seu insta onde da dicas de treino, dietas e produtos fitness Falta pouco mais de três meses para o verão, e para quem quer chegar à estação em paz com a balança essa é a hora de correr atrás. primeiro passo para chegar ao tão sonhado abdômen tanquinho é adequar a alimentação, fazendo intervalos curtos entre as refeições e com as opções certas no prato. “Se você quer ter sucesso na dieta a longo prazo, precisa começar a comer com mais frequência. Uma pequena refeição a cada três horas mantém o metabolismo e elimina a fome voraz, que te leva a fazer escolhas erradas. Além disso, evite açúcar, refrigerantes, frituras e industrializados, mas não corte os carboidratos, eles são macronutrientes também importantes para sua saúde e boa forma”, garante  Adriana

A Personal também passou a receita do seu suco preferido para manter  a forma  e o bronzeado

Suco Glow

Rico em vitaminas A, B1, B2, B3 e C, além de potássio, sódio, cálcio, ferro, antioxidantes e niacina, entre outros nutrientes, esse suco é ideal para potencializar e prolongar o bronzeado conquistado durante o verão – e ainda ajuda a regular o intestino, melhorar a circulação sanguínea e segurar o colesterol, entre outros benefícios.

Ingredientes:

  • 1 beterraba pequena

  • 1 cenoura

  • 1 maçã

Modo de preparo:

Corte todos os ingredientes – já lavados – em retângulos pequenos e jogue-os na centrífuga ou liquidificador.

 

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