Digital Influencer Alex Gallete conta como conseguiu melhorar o corpo



Digital Influencer Alex Gallete conta como conseguiu melhorar o corpoPublicado por Redação BR em 20 jan, 2020 - 23:11 - Foto: Instagram

O Digital Influencer de 31 anos nos contou como definir e melhorar o corpo mudando a rotina e alimentação.

Durante um tempo, Gallete não se preocupava muito bem com a alimentação e mudanças no corpo.

Após participar de um reality sem muita regra alimentar, precisou aprender algumas lições para definir o corpo , ele precisou mudar muitos hábitos no seu dia a dia, especialmente na alimentação, em 4 meses ele conseguiu emagrecer quase 8kg.

Em entrevista ao EGOBrazil ele contou “Eu não fazia ideia de como me alimentar direito ou o que seria considerado um peso saudável”, afirma Alex, que passou a se sentir infeliz com o corpo que apresentava. “Fast-food era algo regular na minha dieta, assim como um monte de alimentos embalados, que eram mais fáceis de carregar.”

Atualmente, a jovem trocou o fast-food, os bolinhos e excesso de álcool que eram tão frequentes em sua alimentação por peixe, carne branca, abacate, brócolis e shakes – vale alertar que cada pessoa tem uma necessidade nutricional diferente e é essencial consultar um especialista se você busca por uma mudança no seu corpo e nos seus hábitos.

Ele passou, então, a praticar musculação e treinos de fortalecimento muscular em uma busca pessoal de como definir o corpo. “De uma forma devagar, mas constante, eu percebi que quanto mais eu levantava peso e aumentava esse peso, mais a minha composição corporal mudava.”

Não quero optar por cirurgias. Quero e vou conseguir chegar no corpo perfeito apenas com treinos e boa alimentação.

“Estou começando a ficar bem satisfeito com o resultado, a cada dia meu corpo está melhor, graças a reeducação que aprendia a fazer, foi duro mais está valendo a pena.”

Foto: Instagram