28/05/2018

Angela Bismarchi dá dicas para ter disposição no inverno

Angela Bismarchi dá dicas para ter disposição no inverno

Angela Bismarchi dá dicas para ter disposição no inverno: “Começar bem o dia é fundamental”

Angela Bismarchi dá dicas para ter disposição no inverno: “Começar bem o dia é fundamental” aos 51 anos e esbanjando boa forma, Angela Bismarchi não deixa o treino de lado nem na estação mais preguiçosa do ano, o inverno.

A apresentadora deu dicas para espantar a preguiça e manter o treino em dia, “Começar bem o dia é fundamental, faço questão de “acordar meu corpo” com uma boa espreguiçada e tomar uma boa xícara de café quente.

De acordo com meus compromissos escolho a hora do treino mas o mais importante é que quando fazemos exercício, nosso corpo libera um hormônio que se chama endorfina, o que nos dá uma sensação de bem-estar e calma.

Dependendo do clima dou preferência a  uma boa corrida na orla , caminhada ou  pedalada. Espanta o frio com o prazer de uma atividade ao ar livre. Outra dica nessa época é manter o corpo hidratado bebendo muito líquido , melhora a respiração no caso do ar muito seco”.

Credito da Foto: Marcus Monnerat